강소라 다이어트 전후, 식단공개

요즘 강소라 다이어트 전후 사진이 화제입니다.

얼마전 개봉한 영화 '공조'의 잘생긴 북한 군인 현빈과 열애설이 났었고,

현빈과 강소라 모두 연애를 공식 인정하여 또 다른 스타 커플이 탄생했습니다.

처음 강소라를 알게 된 것이 영화 써니였습니다.

그 당시 지금처럼 날씬하지 않고 조금은 통통한 편이었죠?

물론 영화에서도 충분히 날씬하긴 했습니다만.

지금처럼 베일듯한 각선미는 아니였습니다. ㅎ

먼저 다이어트 전 사진을 살펴볼까요.

학창 시절 튼튼한 골격과 얼핏 보면 강호동이 생각나는 얼굴.

강소라 맞습니다.

그래도 자세히 보면 이쁜 얼굴입니다.

아니, 이게 누구?!

좀 과도기 시절 사진일까요?

남자들이 이야기 하는 통통하고 이쁜 얼굴이네요. ㅋ

볼살이 조금 빠진듯한 다이어트 진행 중 사진인가봐요.

서서히 미모가 물 오르기 시작합니다.

체중감량 전 하루 식사량은 

1인 1닭

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1인 1판

 1인 1케이크였다니....

 저정도 유지했던 것도 대단해 보입니다.

삼시세끼를

어려서부터 좋아했던 강소라씨 ㅋ

72kg에서 현재 48kg 여신 몸매로 거듭나기까지,

다이어트는 물론 운동도 필수겠죠.

"저 성공했어요!" ㅋ

몸매뿐만 아니라 미모도 물이 오를만큼 올랐습니다.

한때 많은분들로 하여금 부러움의 대상이었던 공항 사진!

다이어트 유발 짤로 유명한 사진이라죠?

엄청난 다이어트로 모든 여성분들의 워너비인 강소라씨.

역시 운동은 꾸준히해야 해야지만,

다이어트 효과도 볼 수 있나봐요.

사진만으로 주변분들의 

"오~~~~~" 소리가 느껴집니다.

자, 그럼 강소라의 다이어트 식단과 규칙에 대해 살펴볼까요?

첫번째로 야식은 절대로 금지

두번째로 최대한 많이 움직이기

세번째로는 삼시세끼 꼬박 꼬박 먹기

이렇게 3가지로 알려져있습니다.

강소라씨의 식단을 살펴 보면

고구마, 사과, 요거트, 양상추 등이 보이죠?

살~짝 부족할 땐, 호박죽!

호박죽은 비타민이 풍부하고 이뇨작용도 있어,

몸의 붓기를 제거해주고 식이섬유가 많은 것으로 유명해요.

아침에는 요거트와 과일을 섞어 먹는 등

요거트를 이용하여 다양한 방법으로 먹는 것을 추천!

점심은 고구마나 위주로 먹고 부족할 땐 호박죽을 섭취한다고 해요.

저녁은 양상추 등의 샐러드 위주!

외출시에는 아몬드, 호드, 블루베리, 잣 등의 견과류를

가지고 다니며 먹는다고 하네요.

그리고 마지막은 언제나

꾸준한 운동!

발레와 필라테스를 꾸준히 하고 있다고 합니다.

특히 발레 스트레칭은 많이 유명하죠?

꾸준한 운동과 함께 적절한 신단조절

이것이 강소라씨의 여신 몸매 유지 비결 같습니다.

산발을 해도 멋진 남자 현빈,

강소라와 이쁜 만남 이어갔으면 좋겠습니다!

그러고보니 현빈도 미모에서 밀렸던 안정환인데,

요즘 살이 너무 쪄서.... 

안정환도 강소라 식단 따라하셔야겠어요. ㅋ